KOMM ZU DIR SELBST.

Viel mehr als Yoga …

Wir sind Sylvia & Nezi und
unterstützen Dich auf dem Weg zu Deiner körperlichen & mentalen Gesundheit.

Synergy steht für unser ganzheitliches Angebot, das Körper und Seele verbindet.

Ein Raum für ehrliches Mitteilen, wo Du Dich ganz frei und authentisch austauschen und bewegen darfst. Wir schätzen Dich so wie Du bist und freuen uns Dich individuell zu unterstützen - sowohl durch innere Arbeit, als auch durch kreative Bewegung.

Zwei Frauen sitzen auf dem Boden, lächeln und schauen nach unten. Sie sind in einem hellen Raum mit natürlichen Lichtverhältnissen. Vor ihnen auf dem Boden brennen fünf Kerzen, in der Mitte eine Lotus-ähnliche Kerze, auf einem runden Teppich. Im Hintergrund sind weiße Vorhänge und eine Pflanze.
Yoga-Kurs mit mehreren Menschen, die auf Matten im Licht durch Fenster üben, eine Frau hilft einer anderen bei einer Dehnübung.
Zwei Frauen machen Yoga im Raum, in Side-Peace-Position, mit Armen ausgestreckt, auf Holzboden vor weißen Vorhängen.

Erfahrungen, die bewegen

  • „Das Input am Anfang der Yogaeinheiten wirkt sehr motivierend und macht die Yogastunde noch bedeutungsvoller. Besonders gut hat mir auch das Loslassen am Ende jeder Stunde gefallen - auf die Entspannungsphase freue ich mich immer!“

  • „Ich freue mich jede Woche auf die schönen Yogaeinheiten! Dass man sowohl aktive Teile als auch etwas zum Entspannen dabeihat, finde ich sehr ansprechend. Außerdem finde ich die Asanas während Stressphasen sehr gut, da es sowohl um den Nacken als auch um den Rücken geht und insgesamt ganz guttat. An die Akzeptanz, die wir dabei lernen, denke ich im Alltag oft. Es fällt mir dadurch einfacher Dinge loszulassen, die nicht mehr zu ändern sind. Vielen Dank für die Yogastunden – die sind für mich immer ein innerliches Blumenpflücken! “

  • „Die Yogastunden machen viel Spaß und sind sehr ausgewogen zwischen Anstrengung und Entspannung.“

  • „Die Yogastunden waren nicht nur körperlich bereichernd, sondern haben mir auch durch klare Anleitungen und Erklärungen ein tieferes Verständnis für die Asanas vermittelt. Besonders die einleitenden Impulse zur Yoga-Philosophie und Achtsamkeit haben mir geholfen ganz im Moment anzukommen. Durch dich habe ich einen neuen Zugang zur Entspannung, zur Arbeit mit dem Nervensystem und zur heilenden Kraft des Yoga gefunden. Danke!“

  • “Für mich war das Event (Bewusstes Bewegen durch das Leben) eine wertvolle Erfahrung und so gut, dass ich an weiteren Events teilnehmen würde. Ich fand die Mischung aus Yoga, Faszientraining und Mentaler-Arbeit super. Ich habe meinen Körper bewegt, aber auch meinen Geist gefördert und gefordert. Den Austausch zu Beginn und am Ende fand ich großartig. Die Anleitung für die Übungen war gut, sodass ich mich als totale Anfängerin gut angeleitet gefühlt habe. Absolut empfehlenswert und eine wunderbare Erfahrung.“

  • „Ich fand den Workshop sehr wohltuend und inspirierend. Danach war ich sehr entspannt und ausgeglichen, wenn auch ziemlich müde. Die einzelnen Teile (Theorie, Yoga, Faszientraining, Austausch, schriftliche Infos und Schreiben) haben sich wunderbar ergänzt und mir tatsächlich zu konkreten Entscheidungen geholfen. Danke dafür! Beeindruckend finde ich die professionelle freundliche kommunikative Begleitung. Toll!“

  • „Der Kurs hat mich so schön entschleunigt und war wirklich genau das, was ich an dem Sonntagnachmittag vor der neuen Arbeitswoche gebraucht habe. Es hat mir geholfen, in dem Moment wieder mehr zu mir zu kommen und mich erinnert, wie wertvoll diese Erfahrungen sind. Das Schwierigkeitslevel fand ich angemessen, und du bist auf die verschiedenen Bedürfnisse von uns Teilnehmenden eingegangen. Es war total schön, wie du den Raum geschaffen hast, in dem wir alle so offen und authentisch miteinander sein konnten! Danke nochmal!“

Volle Zufriedenheit

Kreisdiagramm mit der Aussage, dass 100% der Teilnehmer*innen an Yoga- und Workshopstunden diese weiterempfehlen.

Mitmachen lohnt sich!

Ein Kreis mit Text darin, der besagt, dass 100 % der Teilnehmer*innen glauben, dass sie die Kosten und Zeit in Yogastunden und Workshops sinnvoll investieren.

*Online-Umfrage unter den Teilnehmenden, 2025

 

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für Gesundheit, Nachhaltigkeit & authentische Zusammenarbeit

Logos von FASCIA Training Academy, RWTH Aachen University, Yoga Alliance, manduka, achology the academy, und einem textbasierten Design auf grauem Hintergrund.

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